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瞬間ダイエット美人

書 籍 ボディ用 セルフマッサージ


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セルフケア
Lesson1   
タラソテラピーの力

Lesson2   
美しいボディラインの作り方

Lesson3
体がメラメラ燃え上がる!ボディ美点の底力

Lesson4
冷え、むくみ知らず!代謝アップボディの基本生活
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タラソテラピーの力

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太る原因を取り除く!「カンタン・気持ちいい・長続きする」レイ式メソッド
約40年のサロンワークから、太りやすい人は触っただけでわかるようになりました。
外見がぽっちゃりしている人はもちろんですが、スタイル抜群でも内臓脂肪が溜まっている人もすぐにわかります。
そういう人の共通点は「冷え」。手足が冷たかったり、お腹が冷たかったり…体が冷えると、脂肪を溜め込むようになってしまうのです。
脂肪を溜め込むから、血行やリンパの流れが悪くなります。
すると体がだるくなり、筋肉を動かさなくなる。こうなると、もうオバサンボディまっしぐら!
「代謝が下がる→体が冷える→老廃物を溜め込んでしまう→代謝が下がる…」と繰り返してしまう悪循環。
その状況を打開するためにたとりついたのが、「ワカメソルト」「楽チンスクワット」「ボディ美点マッサージ」。
私のサロンは「癒し系」ならぬ「どやし系サロン」と言われます(笑)。
「どやす」限りはきっちり結果を出さないと!と、毎日の生活の中で、女性の体をいかに美しく保つか…を考え続け、出した最終結論です。
運動が苦手だったり、何度もダイエットに失敗した人でも大丈夫。
いつでもどこでもできて、カンタンで、長続きして、気持ちよくて、必ずスリムになれる方法です。
本書を実践すれば誰でもスリムになり、人生が楽しくなります!

楽チンスクワット
なぜ、お尻と太ももの筋肉を鍛えるスクワットが効果的かというと、
年齢を重ねるごとに筋力は衰え、お肉はどんどん下に落ちていくから。
この落ちたお肉をぐぐっと上に引き戻すのが下半身の筋肉なのです。
それも体の中で一番大きな筋肉群であるお尻と太ももが活発に動けば、
エネルギー代謝が上がり、脂肪をためにくい体になるのです。(本文より)

ボディ美点マッサージ
エステ経験30年の技を、自宅で誰でもカンタンにできるようにアレンジした究極のマッサージ法。
美点を押すことで深層の流れを良くして、デトックス(排泄)を促し、
そうすることで不要なものがなくなって基礎代謝が上がり、脂肪のつきにくい体になります。
たっぷりついた頑固なお肉を無理なく揉みほぐして老廃物を流すから遅くても10日ぐらいで結果が出ますよ。

ワカメソルト風呂
海の力でキレイに健康になれて、しかも1000円以下でできちゃう最強の全身美容方法です。
軽くマッサージするだけで肌はつるつる、体は引き締まります。
入浴剤として使えば体をポカポカ温め、血流もUPそして代謝もグッと上げておまけに肌はしっとり潤いを保てます。
毎日ワカメソルト風呂に入っているうちに、どんどん自分の代謝が上がっているのを実感できるはずです。(本文より)

 

 

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