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免疫力低下
Q
インフルエンザ対策を教えてください。(26歳 主婦・2018年01月01日)
Answer
インフルエンザ対策にはデトックスエキス!

季節性インフルエンザのウイルスには、A(H1N1)亜型(平成21年に流行した新型インフルエンザと同じ亜型)、A(H3N2)亜型(いわゆる香港型と同じ亜型)、2系統のB型の4つの種類があり、2018年はいずれも流行の可能性があります。
流行しやすい年齢層はウイルスの型によって多少異なりますが、今年も、全ての年齢の方がインフルエンザに注意する必要があります。
ワクチンも不足している今、私たちがすべきことは何でしょう?

<1> マメに手を洗う
当たり前のことですが、感染経路を断つことが重要です。風邪やインフルエンザなど、病気を引き起こす感染症の多くは、“手”を介して体内に侵入することが多いと言われています。 例えば、風邪やインフルエンザの流行期には、ドアノブや電車のつり革など、様々な場所にウイルスが付着しています。そういった場所を触った手で、自分の眼や鼻、口を触ったり、食事をしたりすることで、ウイルスが体内に侵入してきます。




<2>マメにうがいをする
当然、侵入経路は鼻やのど。ここをこまめにうがいすることで侵入を予防できます。
殺菌効果のあるうがいくすりは鼻やのどの「善玉菌」まで殺菌してしまいます。できれば(すこし贅沢ですが)デトックスエキスをコップ1杯に2~3滴たらした水で、うがいをすれば、善玉菌が優位になり悪玉菌が弱まるので、おすすめです。

<3>免疫力を上げる
免疫とは、細菌やウィルスなどの有害物質などから身体を守る力。この免疫を上げるために、大きく関係しているのは「腸」なんです。体の約7割の免疫細胞が腸に宿るといわれ、腸内環境を整えることで「免疫力」が上がります。「デトックスエキス」は乳酸菌が作り出したエキス。乳酸菌そのものではなく、腸内の自分の乳酸菌を爆発的に増やすエキス。これを毎日摂取することで、腸内環境が整い、余計な毒素が排出され、免疫力もアップします。