玲子塾 Q&A

 
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ボディ
太り気味
Q
Q“ヤセキ”ってありますか?(35歳 OL・2019年2月1日)
Answer
ヤセキ(痩せ季)は2月! 実は最も代謝が上がります。

みなさん、夏の方が痩せやすいと思っていませんか?
実は、それは間違い。実は寒い時期の方が痩せやすいんです。

・・・それはなぜでしょう。

もともと人間は恒温動物。どんな季節でも体温を保とうして生きています。
夏に比べて、20~30℃も外気が低い冬は、必死に熱を作り出そうとして、エネルギーを使います。
必然的に代謝が上がり、消費カロリーもアップするのです。
 



それなのに、冬太りが気になるのはなぜ?
年末年始の暴飲暴食や、運動不足、そして、体の冷えも原因です。

一年でいちばん痩せやすいこの時季、おすすめは入浴による“代謝・血流アップ”です。
お風呂でわかめソルトを全身に擦り込み、そのままお風呂にチャポーン!
わかめと塩の温浴効果によって、冷え解消!代謝アップ!
※さらに湯船の外でスクワットをし、湯船の中ではねじ体操を実行すると即効で引き締まったボディに!







スクワットとねじ体操の動画はこちら


入浴後には、スリムローションを全身に塗布するだけ。



さらに、気になるたるみや、脂肪の厚みがあるウエストやお腹、太ももなどには揉み出しをしましょう。
毎日、お風呂に浸かり、揉みだしをするだけで、たった1カ月で確実に効果がでますよ。
セルフマッサージの動画はこちら(ページ中段の"使い方をクリック")

文中で紹介した商品はこちら

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わかめソルト

粒子の細かいソルトにワカメを配合。マッサージソルトとして使うと角質を落として肌がツルツル、しっとり。
しかも、ワカメエキスに含まれるヨードの働きで引き締め効果もバツグン。つけたまま入浴すれば、代謝アップ入浴剤として、発汗・痩身効果も得られます。
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