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自宅で出来るセルフケアなど、田中玲子が動画で公開しています。
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【UVカット】紫外線インナーケア。日焼け止めだけじゃない！肌内部から紫外線ケア。

【仙骨セルフケア】女性の悩み・・・生理痛・下腹部のだるさに！

女性の悩み解消には「仙骨」が重要！

スクワットで膝痛改善！

急増！逆ネック！首のシワが深くなる！首コリ、肩コリ、手のしびれの原因にも！？

【腰痛】楽になる！コルセットの巻き方。腰痛予防にも！

寝違え対処法！首が痛い時どうする！？肩甲骨の間が重要！

【踵】ガサガサ「かかと」撃退！わかめソルトでツルツルに！

【ハンドケア】手荒れ・指荒れ解消！指も細くキレイに！

【痩せる】お腹・お尻・・・同時に痩せる！マッサージと運動！ダイエット！