玲子塾 Q&A

Question
毎年8月になると、だるく、食欲がなくなります。(45歳 主婦・2016年8月1日)

Answer
まずは夏バテしない腸内環境に整えましょう。

夏バテは主に「夏の暑さ」が原因だと思われがちですが、他にも原因はあります。
慢性的な脱水状態、身体の冷え、栄養不足…これらはすべて、夏バテの要因です。
暑いとついつい冷飲食が増えてしまいます。これが原因で内蔵が冷やされて働きが悪くなり、この状態が続くと腸の機能が落ち、悪玉菌が優位の腸内環境になってしまいます。
腸内環境が悪玉菌優位になると汚い血が全身を巡る事となり、肌荒れや肩こり、疲れが取れないと言った症状が表れます。さらに、新陳代謝が落ちるため体調を崩しやすくなります。
夏バテをしない体づくりには、夏バテしない腸内環境を整えることが重要です。

そのためには乳酸菌や食物繊維を摂取することが大事ですが、なかなか摂取できない場合は、腸内の菌を元気にする役割の「デトックスエキス」を飲み、腸の機能を整えることが大事です。腸内環境を整えると免疫も整うため、自然と夏バテしにくい体になります。
夏バテ＝腸内環境が悪いと心得て、まずは根本から直してみてはいかがでしょうか。