玲子塾 Q&A

Basic! あなたを悩ませる「生理痛」とは？

生理痛や生理不順に悩でいる人が最近とても多いです。
でも、婦人科へ行くのは気が引けたり、病院に行くほど重症ではない。
でも不安と痛みを抱えているというお客様から相談を受けます。医者ではありませんがサロンの経験値からお話をします。

■生理痛が起る原因と改善法
いちばんの原因は「冷え」と運動不足です。冷えなどから血行不良が起こり、於血(おけつ)が生じます。 於血とは、簡単に言うと下腹部に血液が滞った状態です。
老廃物を含んだドロドロした血液が下腹部によどむ。これが原因で下腹部にむくみが生じ、その影響を受けやすい婦人科系に支障が起きるのだと思います。
ですので、運動も大切ですがまずは徹底的にあたためること。これが一番です。カイロなどを下腹部と背骨の付け根である仙骨部に貼るのもおすすめです。
仙骨にはホルモンや分泌系のツボが集中しています。西洋・東洋医学どちらも根拠のある理論ですのでそのあたりを中心に温めましょう。

■根本的な解決方法
根本的な解決方法は血液とリンパの流れをサラサラにして、血行を良くする。これしかありません。まずは軽い運動を心がけてください。
スクワット、腹筋、ウォーキングなどから初めましょう。スポーツ選手にはほとんど生理痛はないと言われているんですよ。
「温め」と「運動」の両方可能な「お風呂でスクワット」は特におすすめです。
そして血液を浄化しましょう。血液の材料は腸から吸収されます。腸内環境を整えて、きれいな血液をつくり、於血を取り除きましょう。
レイ デトックスエキスがおすすめです。レイ デトックス エキスを飲んだ人の90%の人が生理痛が軽減したという結果も出ています。
ただし、年々生理痛が激しくなる一方の人は子宮内膜症などの疑いも。一度婦人科で検査してください。