玲子塾 Q&A
Question
レイ先生への100の質問 ―（2017年4月1日 Q11～Q15更新）
質問Q11～Q15【40年間、日焼けしない理由を探る！】編
『老化の原因の8割は光老化。UVは徹底シャットアウト』
Q11 4月からのレイ先生のUVケア法を教えてください！
私は40年間、日焼けをしていません。
基本的にサロンワークが多いため、屋内にいることが多いのは事実ですが、太陽が嫌いというわけでもありません。（夏休みは親戚の子どもたちと一日中、外で遊んでいます） 最近は、いつものスキンケアのあとに、「ブライトファンデーション UV」を指で広げます。 たったこれだけ（笑）。
私と違って屋内で過ごすのが好きな姉には、1本で日焼け止め、美白美容液、保湿クリームの3役の「アースリング ホワイトベールUV」を塗るだけです。
屋内だからといっても、窓際には、UVAは降り注いでいるので、毎日のUVケアは重要です。
Q12 一日中、外出が多い日はどうすればいいですか？
朝、「ブライトファンデーション UV」を塗布後、さらに、その上から「アースリング ブライトパウダー」をササッと肌にのせます。
また、２～3時間に１回、ブライトパウダーで化粧直しをすると、UVケアは完璧です。
Q13 外出時、日焼け止めを塗ること以外で気を付けていることはありますか？
外出の際には、首に紫外線があたらないように襟を立てて、帽子を深くかぶります。UVカットには特に黒色がおすすめです。
これからの季節は、日傘は重要です。さすときは出来るだけすっぽり日傘の中に入りましょう。
外出中は日陰を歩くようにしましょう。日に背を向けて歩くようにするのもOK。
Q14 うっかり日焼けしてしまった！ そんなときはどうすればいいですか？
うっかり日焼けをしたらメラニン生成される48時間以内のケアが重要です。
日焼け＝炎症していますので、まずは美白ケアではなく、肌の鎮静を徹底的に。
「今日は焼けた」と思った際には、ブリージング ローションの３～5回の重ね塗りかコットンパックを行います。
しっかり肌の奥まで水分を含ませ、肌をしっかり鎮静してから、美白ケアを始めます。
Q15 濃いシミがあるときは、レイ先生はどんなケアをしますか？
日焼け直後ならば、まずは鎮静が重要です。
数年かけて徐々に濃くなったシミには、週に１回、「ブリージング ピーリング」で古い角質を取り除き、まずシミにも効果が実証されている「極上プラセンタ」を塗ります。その後、「ブリージング ローション」による保湿と「ブリージング EA+フォース」による美白ケアを行います。 EA+フォースを塗布後は、シミの周りを優しくプッシュ。より肌深くへ成分が届き、肌が活性するため、徐々に濃かったシミも薄くなります。
質問Q16～Q20【レイ伝説 まさかの20代体型って本当?!】編
『人は見た目が100パーセント?!』
Q16 レイ先生の体型を教えてください。
サロンでお客様に採寸するように私も見えるところだけでも20年ぶりに測りました！
二の腕23.8㎝、ふくらはぎ30.2㎝、足首17.8㎝ 体重46㎏
実はこのサイズは＋－0.5㎝程度、体重は＋－1㎏を増減するだけで20代から変わっていません。
なぜこの体型を維持しているか、それは気分もいいし、お得なこと尽くしだから。
「人は見た目が100％！」とはいいません。でも、お得感は間違いなく100％！
例えば……
・間に合いそうにない電車も軽い身のこなしで階段を駆け上がり、ギリギリセーフで乗れてしまう。
・買い物に行っても20代のブランドが似合う（婦人用はヤングブランドに比べ、価格が３～４倍します）
・夜中、コンビニを出たところ、後姿を見て、若い男の子に声をかけられました……。振り向くと（驚！）
……ね、いいこと尽くしでしょう（笑）？
二の腕23.8㎝
ふくらはぎ30.2㎝
足首17.8㎝
Q17 毎日、立ち仕事をしているのに、足はむくまないのですか？
Ｑ１でお伝えしたように、入浴中に、スクワットをしながら温冷浴を行うので、脚のむくみはほとんどありません。
また、脚が重いな、今日は一日疲れたなと思った日は、入浴後、美点マッサージオイルを塗ります。
脚美点マッサージを行う日もありますが、眠ければ、パッと塗るだけでＯＫ！ それでも翌朝、驚くほど脚が軽くなっています。
Q18 先生のように痩せ型の人には、スリミングケアは必要ない？
痩せ型の人に多い、体のたるみ。年齢とともにハリが失われるため、実は痩せている人ほどハリがなくなります。
美点スリムローションは塗るだけでも肌にハリが甦るので、私は入浴後、保湿代わりに全身に塗ります。
アフィネスがハリを与え、ビターオレンジ花エキスと乳酸菌生成エキスがうるおいのある肌へ導きます。
Q19 なかなか痩せづらい二の腕。先生は自宅で二の腕ケアをしていますか？
二の腕のケアはほとんど行っていません。ただし、夜、お風呂から出た後に、体を軽くほぐすための運動を行っています。
その時に、二の腕もかなり動かします。さらに美点スリムローションを腕全体から肩にかけてしっかり塗っています。
Q20 レイ先生は食事で気を付けていることはありますか？
私の食事方法皆さんにおすすめできませんが・・・
食べる時は我慢せずに好きなものをバランスよく食べます。
1日摂取カロリーは2500kcal程です。
サロンワークでの消費も多いので、最低限このぐらいは必要です。
そして、毎日欠かせないのが「3時のおやつ」。3時と言っも深夜の3時です。
柿ピーと煮豆、そして1杯のカフェインレスのコーヒーいただきます。
これだけでも400kcalカロリーです。
食事法は決して真似してほしくないのですが、これだけのカロリーを摂取していても太らないのはスクワットとねじ体操をしっかり行っているからです。
インスタグラムには日々食事をアップしていますので、是非ご覧ください。
