玲子塾 Q&A

Question
風邪なのか、花粉症なのか、乾燥なのか。咳が止まりません。(44歳 主婦・2017年1月1日)

Answer
こまめなうがいでのどの粘膜強化を！

みなさん、うがいをしていますか？　乾燥する季節のうがい習慣はとても重要です。
例えば、インフルエンザのウィルスは、まず喉から入ってそこにへばりつきます。
ウィルスが増殖しなければ悪化しませんからうがいの効果は絶大です。花粉症も粘膜にへばりつき、刺激しないことが重要なので同じことが言えます。
うがいは、1回30秒以上。なるべく喉の奥でするのが効果的。
理想は2～3時間おき。耐性もないし、副作用もないので、おすすめです。
また、この際に、菌を殺すうがい薬を使うと、善玉菌まで殺してしまうので、水やぬるま湯、またデトックスエキスをうがい薬代わりに使うことをおすすめします。

さらには、うがいの後に、デトックスエキスを原液のママ、そのまま喉の粘膜をカバーするように流し込むこと。
デトックスエキスには粘膜強化の効果もありますので、これをしておけば、風邪も花粉症時の咳も予防できますよ。