玲子塾 Q&A
Question
痩せづらいのは「デブ菌」のせい？！(28歳 OL・2018年12月29日)
Answer
太る原因は腸内に関係があるといわれています！
ダイエットに励んでも、なかなか効果があらわれないってことありませんか？
もちろん、「年齢で代謝が落ちたから」もありますが、
実は原因は腸内のデブ菌にあるかもしれません。
医学博士の藤田紘一郎先生によると、近年の腸内フローラの研究では「腸内フローラが太りやすさにかかわっている」ことが明らかになっているといいます。
腸内の日和見菌の中で、デブ菌が増えると太りやすく、ヤセ菌が増えると痩せやすくなるというのです。
日和見菌の中のヤセ菌は、腸内で「短鎖脂肪酸」を作ります。
この短鎖脂肪酸は脂肪を蓄積しにくくしたり、脂肪を燃焼させるという働きが！
一方、デブ菌は脂肪細胞にどんどん栄養を取り込ませる性質を持っているといいます。
つまり、どんなにダイエットをしても、腸内にデブ菌が多い人は、ダイエットをしても痩せづらく、すぐに太ってしまうことに！
ダイエットをするならば、まずは腸内環境を整えることが重要なのです！
まずは、暴飲暴食を避けて、特に肉類や油類、甘い物などに片寄る食事にも注意してください。
ストレスも出来るだけ避けます。(腸内環境を一番悪化させるのはストレスだと言います)
そして、デトックスエキスを1日最低でも2～3mlを朝晩などに分けて摂取。ストレスがどうしても避けられない人や風邪などを引きやすい人は1日に5mlを2～3回に分けて摂ると効果的です。
そのままでも、水などに溶かして飲んでも構いません。
デトックスエキス
〔乳酸菌生成エキスのサプリメント〕
レイこだわりの乳酸菌16種類を厳選し発酵・熟成して抽出したエキス。 腸内細菌を善玉菌にして、便秘や下痢も改善し、血液をサラサラにします。また、腸内環境が良くなると、免疫が整います。 さらに、むくみや便秘、肌荒れ、生理痛など繰り返し起こる体の不調が一掃されます。
