玲子塾 Q&A

Question
【動画・レイ式腕立て】自宅でできる痩せる運動は？
Answer
YouTube動画でレイ先生が解説！

一石五鳥のレイ式腕立て伏せをご紹介！
レイ式腕立て伏せの5つの効果！
①体幹が鍛えられる
②バストアップ
③ぽっこりお腹の予防
④二の腕も細く
⑤まき肩や猫背にも効く！