玲子塾 Q&A
その他
免疫力低下
Question
腸の中ってどうなってるの？(25歳 OL・2019年8月1日)
Answer
全員、腸の中は違うんです。
善玉菌には感染症や便秘を予防する、免疫機能を刺激して病気を防ぐ、悪玉菌の増殖を抑えるなど、体にとってプラスの作用があるとされ、ビフィズス菌や乳酸菌がその代表格です。
悪玉菌は腸内のタンパク質を腐敗させる、便秘や下痢が起こりやすくする、特定の病気の原因になるなど、体にとってマイナスに作用します。代表格は、ウェルシュ菌や黄色ブドウ球菌です。
もちろん、善玉菌、悪玉菌のどちらにも当てはまらない細菌（日和見菌）も多く存在します。
腸内の細菌数は1000種類以上、数百兆個以上にも及び、総重量は約2kgもあると言われています。その細菌の種類や個数は人によって違い、指紋のように全く異なる腸内環境です。
実際に風邪をひいている人、便秘や下痢の人、胃がんや大腸がんの人の腸内フローラを調べると、善玉菌が減り、悪玉菌が増えています。
元気な体を作る自分の善玉菌を増やすか、病気を引き起こす腸にするかは自分次第。
デトックスエキスを２～５ml毎日飲みましょう。
〔乳酸菌生成エキスのサプリメント〕
レイこだわりの乳酸菌16種類を厳選し発酵・熟成して抽出したエキス。 腸内細菌を善玉菌にして、便秘や下痢も改善し、血液をサラサラにします。また、腸内環境が良くなると、免疫が整います。 さらに、むくみや便秘、肌荒れ、生理痛など繰り返し起こる体の不調が一掃されます。不調なときには3～5ml、不調が改善した後にも毎日の健康維持には1日に2mlを摂ることをお勧めします。
