玲子塾 Q&A
Question
毎年、夏になると、食欲がなく、やる気もなくなります。8月になると、風邪のような状態が続きます。体質を改善したいのですがどうしたらいいでしょうか？(41歳 主婦・2013年7月1日)
Answer
1日2～5mlデトックスエキスを飲めば、夏バテ知らずに!
猛暑が続くと、冷たいビールや冷たい麺など冷飲食が恋しくなります。
でも、内臓が冷えると胃腸が活発に働かなくなり、食欲減退に至って、夏バテ状態になる人も少なくありません。さらに、夜も温度が下がらなくなってくると、睡眠不足になり、だるい日が続くパターンに陥る場合も。
この夏バテを解消するには「デトックスエキス」がおすすめです。
「デトックスエキス」は弱っている胃腸の働きを活発にさせるだけではなく、悪玉菌優位の腸を善玉菌優位に導くので、夏バテはもちろん、夏の免疫アップには欠かせません。
1日2～5mlを飲み続ければ、1週間で驚くほど元気になるので是非、試してください。
また、そのほか、今日からできる夏バテ予防する３つの方法を紹介します。
１．火の通ったものを食べましょう
夏でもエアコンがあちこちかかっているので体は思った以上に冷えています。食事は煮物、味噌汁などの火をじっくり通した温かい料理も食べるようにしましょう。また、冷たい飲み物は、胃腸の働きを低下させます。なるべく温かい飲み物を飲むようにしましょう。
２. 冷房はほどほどに!
エアコンは熱中症対策にも必要ですが、冷房の温度はできるだけ高めに設定しましょう。難しければ、冷えないよう衣服で調整を。就寝時はタイマーをかけて寝るようにして、一日中“冷えたまま”は避けましょう。
３．夏でもお風呂の習慣を
夏だからと行ってシャワーですまさずにお風呂にしっかり入りましょう。38度程度のぬるめのお湯で、20分程度入ると体の芯まで温まります。また、湯上りには水分補給を忘れずに。
