玲子塾 Q&A

Question
乾燥して頭がかゆく、抜け毛も増えてきました。(37歳 主婦・2015年2月15日)

Answer
乾燥時期は頭皮ケアの見直しが大事

夏の紫外線がや汗によって頭皮はダメージを受けています。
そのダメージが髪に出てくるのが初秋です。
その上、この時期は乾燥が急激に進むので、髪にとっては過酷な時。髪と頭皮のトラブルに拍車をおかけます。
毎日洗髪しているのにフケが出る。かゆくなる。これは乾燥頭皮になっている合図かもしれません。そんなときには、まずは３つのケアの見直しが大事です。

1.刺激の少ないシャンプーを使う
頭皮への刺激の少ないものや保湿に優れたシャンプーを使うことが大事です。
界面活性剤が強いと、皮脂を取り過ぎ、余計に頭皮が乾燥して角質が剥がれやすくなり、炎症が起きます。
おすすめは、頭皮の善玉菌を増やし、頭皮環境を整える「乳酸菌生成エキス」が配合された「ブリージング　シャンプー」。
また、髪のタンパク質であるケラチンと結合する損傷毛を補整するヘマチンが健康な頭皮と髪づくりをサポートします。

2．頭皮の血行を良くする
頭皮の血行が悪いと栄養が良く行き渡らず、頭皮に必要な皮脂の分泌も不足してしまいます。「頭皮美点」をしっかりマッサージしましょう。

　1日3分の「頭皮美点マッサージ」

STEP1

ブリージング スキャルプを頭皮に塗布。
気になるところには特に多めに塗布します。

STEP2

3本の指の腹を頭皮にぴったりあて、
頭皮の上を指が滑らないよう注意して、1cm位の小さな円を描くようにマッサージします。
生え際美点～側頭部美点～頭皮正中美点を気持ち良い力で丁寧に行います。

※朝・晩2回行うのがベストですが、
夜のシャンプー後は特に効果がありますので、行うようにしましょう。

3．ドライヤーできちんと乾かす
寝る前にはかならず乾かすことが大事。ドライヤーを使う前にタオルでしっかり拭き取りましょう。ドライヤーは低温で頭皮に近づけすぎないようにして乾かしましょう。