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【玲子塾】最近便秘気味なのとむくみがひどいのですが関係ってあるんですかね?

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玲子塾 Q&A

ボディ
むくみ

Question
最近便秘気味なのとむくみがひどいのですが関係ってあるんですかね?(26歳 OL・2015年7月16日)

Answer
むくみは血液やリンパの流れが悪くなることで起こりやすくなりますが、実は便秘もむくみの大きな原因です。

便秘は腸内に便が溜まることで毒素や老廃物が体外に排出されずに体内に吸収され血液に含まれてしまい、下腹部のリンパや静脈が圧迫されてしまいます。
便秘によって血液やリンパの流れが悪くなると末梢部位に血液が停滞して体のめぐりが悪くなり、末梢部位にむくみが出てきます。
また、むくみが出やすい足はむくみが進行すると下半身太りの原因になりますので、デトックスエキスを1日2~5ml飲むと便秘も解消されます。

さらに、一般的にむくみ解消のためには体の血流を良くするためマッサージや半身浴を習慣化すると、リンパの流れが整うので、デトックスエキス+マッサージや半身浴と一緒に試してみるのもいいですよ。