玲子塾 Q&A

Question
【動画・ねじ体操】自宅でできる痩せる運動は？

Answer
YouTube動画でレイ先生が解説！

ねじってお腹痩せ！くびれができる「ねじ体操」をご紹介！
お腹全体（腹直筋・斜腹筋）を効率良く鍛えら、さらに、腸の刺激にもなりお通じ改善、ウェストもスッキリ！